如神龙再渊，不断除去身体杂志，让精气沉淀，铸造无瑕身躯。体内血液奔腾若海，精气神三者合一，冲变之用，千变万化。一拳一脚都可开山裂石。易髓者，身体皮肤各个气孔都可张开，体呼吸已得，内外交融，肾气饱满，寒暑不侵。”

说到这里，黑达子停顿一下，才接着道：“此四者为武者之境界，一旦易髓圆满，则可修真。武者因常年练武，很多人更是常年征战，受伤更是不计其数。年轻时当然无所谓，可以迅速恢复，但一旦年纪大了，各种暗疾就会复发，往往只能有一甲子寿元。但一旦易髓，身体各处暗疾有部分会自动修复，肉身强大，甚至可享百年寿元。如果我没有看错，宫老大两年前来的时候应该易骨境巅峰，目前很可能已达易髓境。”