半解，但其中一些内容却让意天对于修炼有了一个粗略的认识。

修炼之道重在内外合一，内指精气神，外指筋骨皮。

意天目前是千月山庄的外门弟子，还处于练力阶段，距离入门修炼，还有一段很长的距离。

回天诀的修炼由浅入深，从吐纳开始，那是筑基阶段，属于修真十界中的第一境界。

意天目前所接受的训练，属于筑基初期的训练，还没有达到修炼吐纳之法的程度，只是单纯的**训练。

就回天诀记载，要修炼吐纳之法，须得经脉健全。

像意天这种经脉残缺之人，修炼也是白练，因为经脉有缺口，根本无法储存元力，一切皆是枉然。

好在回天诀十分神奇，对于身体损伤，以及元神损害都有修复之神效，若能坚持苦练，必能修复身体缺陷。

了解到这一点，意天惊喜极了，仔细研究回天诀，脸上的喜色逐渐隐去，上面的回天之法让他有些气馁。