不要以为广播体操很简单，为了研究这个五禽戏，陈东也好好的研究了广播体操！而且还是研究了不只一套！

光是陈东自己会的就有3套，对照着标准动作后，他发现广播体操看着很简单，时间也不多，但是认真做下来，除非体质到一定程度，要不然谁做都是一头汗！不出汗的都是没认真做！

全身的肌肉都参与到了运动当中，跳一次操理论上来讲，能延寿最少120分钟，一天一次延寿2小时，一年就是延寿730小时，就是延寿30天，一个月了！

如果认真做的话，每天做两次，再加上平时的适量运动，仅就做操而言，就能延迟衰老，从而达到延长寿命的效果！

要不然为何国家会强制推行广播体操呢？不锻炼身体的话，推行它干嘛？(未完待续。。)