为主？”

红锥山主赞许道：“正确！”

金又问道：“那元素能力呢？”

红锥山主道：“极少数天赋超群的战士，比如我，高级战士时候就领悟了元素能力。但正常情况，绝大部分战士，平平无奇的战士，比如丝葵，进化山主之后才领悟第一个能力。”

“喔……”

金再一次地，对红锥山主的话产生了质疑：明眼可见地，你的实力不如丝葵山主好吧？

不过，如此说来，虫族与人族的成长进化并无本质上的差异。人族战士在初级、中级、高级阶段，也是以锻炼强化身体素质为主。

“好了，金，原理我讲清楚了，接下来教你具体如何锻炼。”

红锥山主挥爪示意，挪步离大榕树远一些，选了一块平地，弯曲爪趾，前足一阵倒腾，将泥土夯实踏平。

“金，你站这里。”

“收到！”

金快跑上前。

红锥山主后退两步，摩擦螯肢发声，讲解说道：“我们焰蛛部族先祖，一共总结出了十六套动作，八套基础体质锻炼动作，八套战斗搏杀技巧。来，教你最简单的第一套，背腹肌肉拉升动作，跟我学，身躯上下起伏。”

“下。”

“伸腿。”

红锥山主说着，同时示范，八条蛛腿完全张开甚至，胸腹着地。

金跟着照做。

“收腿。”

“上。”

红锥山主收回八腿，蛛腿着地，伸直，八腿趾尖点地，身躯最大幅度抬高。

“这是最简单的动作，金，跟着我，连贯做一遍。”

“好的。”

金使劲摩擦螯肢答应。

“下。”

“伸腿。”

“收腿。”

“上。”

红锥山主一边喊着口号，一边示范。

金跟着节奏照做。

十三也跑来凑热闹，做了几遍后就感觉有些乏力，同时更觉得无趣无聊，直接放弃，趴一旁乐滋滋地看着。

“可以了。金。歇口气。”

练了一阵，红锥山主喊停，说道：“这个动作，每天一百次即可。将来进化中级战士了，可以考虑在背甲上负重，适当增加强度。”

“我再教你第二套动作。”

“第一个动作，前奔，注意我的措辞，奔，是八腿协作协力快速向前，不是捕猎时候的后腿骤然发力前扑。”

红锥山主讲解的同时，八腿启动奔走演示。