摆脱低速状态，进入高速奔跑。

砰、砰、砰、砰、砰。

不仅仅这样，当髋部向前送出时，加特林用大腿的肌肉能够更好地发挥伸展和收缩的作用，以此提高腿部蹬地的力量和效率。

同时，利用自己的送髋还可以减少自己不必要的肌肉紧张和能量消耗，让力量的传递更加直接和高效。

这一些结合起来。

就是现在大家看到的。

加特林的送髋动作具有很高的协调性，整个身体在跑步过程中呈现出一种流畅的运动状态。从头部到躯干、再到髋部和下肢，各个部位的动作相互配合，没有明显的卡顿或不协调。

再加上他送髋动作在跑步过程中形成了一种独特的节奏感。

比赛中，送髋的频率与步频和呼吸节奏相互呼应，使他能够保持稳定的速度和良好的体能分配。这种节奏感对于运动员在长时间的比赛中保持良好的状态至关重要。

这些结合起来。

就是所谓的加特林送髋。

「加特林稳住了？！他开始了冲击！！！」

四十米。

张培猛也感觉到了身后的爆发力。

在大直道上，有人正在猛追。

就照着自己这边过来。

不用想。

不是加特林就是布雷克。

张培猛高抬腿前摆要求大腿以髋关节为轴尽量抬高并向前摆动。

这个动作可以充分拉伸髋关节周围的肌肉、韧带和关节囊，增加髋关节的屈伸、外展、内收等各个方向的活动范围。

张培猛记得苏神告诉他的这一点。

他的送髋已经是比较成熟了。

现在也越来越流畅。

屁股的肌肉密度也越来越丰满。

但为什么还是被卡住？

就是因为……

他在跑动过程中。

抬腿前摆做得不好。

「你的抬腿前摆做的不够好。」

「这样会限制你在极速上的延续。」

「你也不是那种极速特别好的类

型。」

「像你这种类型。」

「就必须从延迟你的极速下滑上面下功夫！」

「别不信。」

「我觉得你有这个潜力。」

「你可以先从接力赛里面试试看。」

「看看是不是我说的这样不迟。」

「先解决这些吧。」

「解决了这些。你送髋到了一定程度会