踝关节快速跖屈，提供极强的蹬地性能。

在这个过程中，他的上身保持相对稳定，通过腰部的微小转动来平衡腿部的发力。

手臂摆动方面，他采用中等幅度、中等频率的摆动。

上臂与身体中轴线的夹角在20°-30°之间。

摆臂的速度与腿部动作的节奏配合默契，每秒换算可以摆动4-5次。

通过手臂的摆动带动身体的扭转，进一步增强自己起跑的动力。

整个启动过程动作紧凑、流畅，看得出来，是下了不少功夫。

整个启动过程动作干脆利落，力量传递顺畅无阻，给人一种一气呵成的感觉。

这些可以迅速让他在跑道上抢占先机，展现出强大的起跑实力。

甚至曰本这边，跑步的姿态感觉。

苏神最喜欢的就是他这种。

很有点自己的生命跑态的意思。

比江里口匡史这个现役曰本第一，还要有观赏性。

旁边的江里口匡史在起跑前非常注重心理和身体的双重准备。他会通过深呼吸和自我暗示等方法来调整心态，使自己进入高度专注和放松的状态。

启动前，他的双脚站位适中，后脚膝盖弯曲120°-125°，前脚90°-95°，身体前倾角度在15°-17°之间。

这些都在帮他保持身体的平衡和稳定。

起跑后，他的腿部发力具有连贯性和稳定性。

在蹬地过程中，他的脚掌能够均匀地分布蹬地力量，与地面保持良好的接触，使身体能够平稳地向前加速。

同时，他的腿部肌肉在收缩过程中能够保持稳定的张力

避免了因肌肉松弛或过度紧张而导致的力量波动。

使他在起跑后的加速过程中能够持续稳定地提升速度。

也是他在曰本现在贵为第一的原因。

他就是极致前程的路线。

就是当年身高没这么高的苏神。

死顶前面。

前面跑的好不好。

就决定了他整个好不好。

再加上江里口匡史的摆臂动作节奏明快且平衡感好。

他采用较为柔和但节奏明快的曲臂摆动方式，上臂与身体的夹角在起跑初期约为10°-15°，随着速度的增加逐渐调整为15°-20°之间。

同时。

他在启动过程中能够很好地控制身体的重心，使其始终保持在一个较低且稳定的位置。

这是为了避